鋅是寶寶成長(zhǎng)必需的微量元素，被譽(yù)為“生命之花”、“智力之源”。夏季氣溫高，孩子出汗量增加，體內(nèi)的鋅元素會(huì)隨著汗液和尿液流失，容易出現(xiàn)鋅缺乏。此外，夏季兒童愛吃冷飲、水果等清涼食物，這些食物富含的維生素C和鈣元素會(huì)降低身體對(duì)鋅的吸收，增加了缺鋅的風(fēng)險(xiǎn)。

 一、寶寶缺鋅的表現(xiàn)？

1、挑食厭食  寶寶不愛吃飯，挑食嚴(yán)重，食量減少，不主動(dòng)要求吃飯，這是最常見的缺鋅癥狀。

2、異食癖  當(dāng)孩子缺鋅嚴(yán)重時(shí)，還會(huì)出現(xiàn)一些啃咬異物的現(xiàn)象，如啃咬玩具、自己的指甲、衣服，甚至?xí)霈F(xiàn)吃墻皮、紙張等情況。

3、發(fā)育遲緩  與正常同齡寶寶的身高、體重相比較，會(huì)發(fā)育慢很多，甚至是根本達(dá)不到正常標(biāo)準(zhǔn)。

4、免疫力低下  缺鋅還會(huì)直接影響免疫系統(tǒng)，造成寶寶的抵抗力低下，出現(xiàn)經(jīng)常感冒發(fā)燒、反復(fù)呼吸道感染。

 5、智力發(fā)育落后  缺鋅的孩子注意力不集中、多動(dòng)、反應(yīng)慢、學(xué)習(xí)能力差。

 6、毛發(fā)異常，頭發(fā)稀黃 指甲出現(xiàn)白斑，手指長(zhǎng)倒刺，地圖舌，頑固性濕疹、皮疹等。

 

二、如何正確補(bǔ)鋅？

1、從食物中攝?。?/span>含鋅量較高的食物有瘦肉、動(dòng)物肝臟、蛋黃、海產(chǎn)品等。素食寶寶需要加強(qiáng)動(dòng)物性食物的攝入，否則寶寶容易鋅元素?cái)z入不足。

2、補(bǔ)鋅制劑：這是快捷有效的辦法，在夏季容易缺鋅的季節(jié)，能更好防范寶寶缺鋅。

三、補(bǔ)鋅制劑如何選擇？

1、含量：隨著寶寶年齡的增長(zhǎng)，鋅的需求量也在不斷增加，選擇產(chǎn)品時(shí)關(guān)注鋅的含量和建議補(bǔ)充量都很關(guān)鍵。不同產(chǎn)品的鋅含量有所不同，所以一定要結(jié)合寶寶需求量，并根據(jù)產(chǎn)品對(duì)各年齡段建議食用量進(jìn)行補(bǔ)充。

2、類別：吸收率相對(duì)更高的是酵母鋅和氨基酸螯合鋅。

3、劑型：主要包括液體、膠囊、粉劑和片劑。